4月29日，“免费游一夏，全民水中健身总动员”公益培训活动在罗湖体育馆室内恒温游泳馆举行。本次公益培训主要是向来自深圳各区的社会体育指导员教授水中健身操的相关知识和技巧。水中健身操是一种新型有氧的健身运动，在健身的同时又能大幅降低健身操带来的伤害，不习水性的初学者也可以学习。

活动伊始，教练团队为学员带来了多套节目——水中太极、水中恰恰等。广州体育学院运动训练学院副院长谭苗青介绍：“水中健身操相比正常的健身操，运动伤害几乎为零，而运动效果可增加至其他训练项目的4倍以上。”

据了解，本次活动由深圳马司达体育培训有限公司主办，深圳市社会体育指导员协会承办。由于目前水中健身操在深圳仍处于“试水”阶段，深圳市社会体育指导员协会表示，暂时还没有让社会体育指导员到各个区开展教学活动的安排，等他们完全掌握，同时救生员、场地等配套设施跟上，会进一步推广此项运动。